FSA Ausbildungsbereich: Functional Trainer
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Functional Mobility

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In der Einheit Functional Mobility geht es besonders um Faszien.
Die Beschaffenheit von Faszien spielt eine Rolle genauso wie die Unterscheidung von Oberflächenfaszien und tiefen Faszienschichten.

Um ein Verständnis für die Bedeutung von Faszien im Sport zu entwickeln, wird die Kraftübertragung von Kräften aus der Muskelkontraktion auf das Skelett und Verteilung dieser Kräfte besprochen. Auch der Speicher von Kräften in Faszien ist möglich und wird deshalb nicht außer Acht gelassen.

Da viele Beschwerden und Schmerzen im Sport in den Faszien lokalisiert werden, gibt es Therapiemaßnahmen wie Rolfing oder Self Myofascial Release (SMR). Die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer erfahren in dieser Einheit, was diese Maßnahmen sind und wie sie funktionieren und anzuwenden sind. Auch über Schmerzen, die während eines Faszientrainings vorkommen können, werden die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer informiert und erfahren diesbezüglich wieder Maßnahmen.

Ferner wird der Ablauf eines Faszientrainings sowie Faszientraining als Warm Up und Cool Down betrachtet und in diesem Zusammenhang auch das Faszienstretching genauer erklärt.